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美丽之道:秋季温泉养生小常识

2018-05-18 10:10:48??????点击:
  秋天来了,先给大家介绍一下秋天泡温泉的好处。天干物燥的秋季,内火很重,很多人会感到口干舌燥,皮肤没有水分很干瘪,多变的气温甚至也会导致身体抵抗力下降,那么在这个收获的季节,我们就可以选择“温泉旅游”,去泡温泉来保养自己的皮肤。在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过皮肤促进血液循环、加速身体的新陈代谢。
  
  温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此,泡温泉既能驱寒强体,还有利于一些病症的治疗。秋天泡温泉的好处主要有以下两个方面:
  
  一、温度作用:
  
  泉水温度在37-40摄氏度时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的功效。池水温度在40℃-43℃时,叫做高温浴,此时对人体具有兴奋刺激的作用,对于心脏和血管有很好的作用,能够对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病有疗效。同时,还有改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
  
  二、水压和浮力的作用:
  
  泡温泉时,温泉水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸功能,有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻。在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,恢复健康有很大作用。看来秋天泡温泉的好处还真是很多。
  
  下面给朋友们介绍一下秋季温泉养生的小常识
  
  首先,泡温泉前应选择自己能接受的温度和温泉的泉质,问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少,酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。
  
  如有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-40℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择40℃-43℃的高温的温泉;皮肤有伤口或霉菌感染等问题,最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时,不需使劲搓洗,免得皮脂膜被搓掉,让泉水刺激皮肤。
  
  泡的时候不要一次泡太长时间。泡温泉的时间一般为一次15分钟左右,最好不要超过20分钟。在热气袅袅的温泉池里,脸上的毛孔中会产生大量的自由基,而损伤皮肤,最好泡时敷上面膜,或用冷毛巾抹脸。
  
  泡温泉后注意不要开车,要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
  
  而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速,加大了心脏的血量摄入,可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖,要拭干全身,尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处,随即在脸部和全身抹上乳液来保湿,锁住皮肤的水分。
  
  想要利用泡温泉来变美丽却是有一些规矩要遵守的,我们综合以下五项要点,让泡温泉也是美丽之道:
  
  1.泡汤前,一定记得要确实、仔细地清除彩妆。
  
  泡温泉前的卸妆,除了是泡汤礼节之一,更是美肤首要。泡汤前,千万不要害怕麻烦,因为,干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。
  
  2.先沐浴清洁,再进入汤池。
  
  这不是一般的沐浴清洗,最好花个十分钟的时间来做;如此一来,对健康而言,不但不会让体温忽冷忽热而承受不了,更可因为血液循环渐渐增加,而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内。
  
  3.每十分钟,离池冲洗、休憩一次,如此循环三回合。
  
  当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后,大约十分钟的时间就该离池休憩一次。可以利用这个时间洗洗头发,同时让身体休息一下。同样的,休息时间也是十分钟,如此,一来一回三回合,身体就会感觉无比温暖、皮肤当然也会紧致光泽。
  
  4.泡汤完毕之后,首先拍上化妆水。
  
  当三回合的泡汤步骤一结束,此刻该做的动作是将化妆水拍打全脸与全身。为了不让温泉中的矿物质成分流失,当泉水还停留在身体之际,就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中,这样的步骤能使肌肤更加润泽,同时留住泉水中的有益物质。
  
  5.敷个面膜、按摩一下,此时是最佳时机。
  
  如果期望一个绝佳的美容功效,可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个按摩。当然,也别忘记为身体补充水分,喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健康与美容的方法。
  
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